閱讀..堪布 澤仁扎西

澤仁扎西 堪布2013/9/30  今天中午我和一位蒙古網友的臉書聊天-

問題：

师傅，您对stress（精神的压力，紧张感）的看法是怎么看呢？人应该怎么解脱种压迫感呢？比如说由于精神压力而，注意力失散，做什么都失败，对生活失去兴趣，然后还导致生理性的，免疫力底下而导致经常生病，，，。最后对自己完全失去信心。等等。

解答：

壓迫感也好,緊張也好，這些精神的壓力大多數都是來自於『內心』。
當然，你做事情需要認真，但不能太執著 。
執著會讓你的緊張氣氛增加。

如果你信佛教，佛教裡面有些共修或者觀想的方式，
這就叫做『精神運動』。

認真的態度跟執著是可以分開的，也是必要分開的。

你的執著， 你的緊張 ，你的憂鬱都不會幫你完成事業，反而會帶來更多的麻煩。

那麼 ，你為何還是願意這樣下去呢？

這兩個中間需要一個平衡點。需要有彈性。

我並不要求你要放下一切，但我要求你看的自然點『一切平常』。

如果你的『心』順 ，你的『行』也跟著順。

心就是通道，行就是車隊，

你的通道比較順，你的行就不會那麼塞，

這就是自然而然的。

你對生活的看法，內心的態度都對的時候

你的生活的意義一定有正面的改變。

那個時候你開始會珍惜當下，珍惜每一個生命的步驟。

親愛的！請你努力吧！